健康

私人训练包括体态与体能评估以及结构化的营养计划，可确保您在实现健身目标的道路上取得安全且有效的进展。无论是关注减重、运动表现还是整体健康，私人教练的参与对于达成健身目标都至关重要。通过聘请私人教练，您可以在专业人士的协助下开始锻炼计划，他们将帮助您建立切合实际的目标、保持责任感、改善动作形式并最大化您的时间投入。

Tze Wei 是一位获得认证的全方位训练与表现教练，拥有九年的执教经验和运动科学硕士学位。他通过循证训练和营养指导，强调安全性和个性化方案，帮助各水平的客户取得显著成果。他的资质包括国际举重联合会 (IWF) 1 级教练认证以及标准急救 + CPR 认证。

他提供完全个性化的一对一私人教练服务，以满足您在运动表现、身体成分和健康方面的特定目标，并提供三项核心课程：基础肌肉控制训练、动态灵活性流动训练以及张力释放方案训练

Joanne 拥有超过六年的经验，致力于分享瑜伽及其教义的变革力量。在离开企业界后，她现在全心全意地指导他人的瑜伽之旅。她擅长传统瑜伽序列，并强调通过变体动作来纠正体态，以适应个人需求。Joanne 的课程旨在增强力量、灵活性和内心平静，促进身心的和谐连接。Joanne 提供三种不同的课程，适合所有水平的学员。