피트니스

자세 및 체력 평가와 체계적인 영양 프로그램을 포함하는 개인 트레이닝은 피트니스 목표 달성을 위한 안전하고 효과적인 진전을 보장합니다. 체중 감량, 운동 능력 향상 또는 전반적인 건강 증진 등 어떤 목표를 가지고 있든, 개인 트레이너의 참여는 피트니스 목표 달성에 필수적입니다. 개인 트레이너를 고용하시면 현실적인 목표 설정, 책임감 유지, 자세 개선 및 시간 투자 극대화를 도와줄 전문가의 지원을 받아 운동 프로그램을 시작하실 수 있습니다.

쯔 웨이 코치는 9년의 경력과 운동 과학 석사 학위를 보유한 공인 홀리스틱 트레이닝 & 퍼포먼스 코치입니다. 그는 증거 기반 트레이닝과 영양 코칭을 통해 모든 수준의 고객이 의미 있는 결과를 얻도록 돕고 있으며, 안전과 개인 맞춤형 프로그램에 중점을 둡니다. 그의 자격증으로는 국제 역도 연맹(IWF) 레벨 1 코치 자격증과 표준 응급처치 + CPR이 있습니다.

그는 고객의 특정 퍼포먼스, 신체 구성 및 건강 목표를 충족시키기 위한 완전한 개인 맞춤형 일대일 코칭과 함께 세 가지 핵심 프로그램인 프라임 근육 제어 트레이닝, 다이내믹 모빌리티 플로우 트레이닝, 텐션 완화 프로토콜 트레이닝을 제공합니다.

6년 이상의 경력을 가진 조앤은 요가와 그 가르침의 변화시키는 힘을 나누는 데 헌신해 왔습니다. 기업 부문을 떠나 이제는 다른 사람들이 요가 여정을 통해 성장하도록 돕는 데 전념하고 있습니다. 그녀는 전통적인 요가 시퀀스에 전문성을 가지고 있으며, 개별적인 필요에 맞춰 변형된 자세와 올바른 자세를 강조합니다. 조앤의 수업은 강인함, 유연성, 내면의 평화를 증진하여 조화로운 심신 연결을 촉진합니다. 조앤은 모든 수준에 적합한 세 가지 다른 수업을 제공합니다.