フィットネス

姿勢やフィットネスの評価、体系的な栄養プログラムを含むパーソナルトレーニングは、フィットネス目標の達成に向けた安全かつ効果的な進歩を保証します。減量、運動パフォーマンスの向上、あるいは一般的な健康維持のいずれに焦点を当てる場合でも、フィットネス目標を達成するためにはパーソナルトレーナーの関与が不可欠です。パーソナルトレーナーを雇うことで、現実的な目標設定、継続的なモチベーション維持、フォームの改善、そして投資した時間の最大化をサポートするプロフェッショナルの助けを借りて、エクササイズプログラムを開始することができます。

Tze Weiは、9年の経験と運動科学の修士号を持つ、認定ホリスティックトレーニング＆パフォーマンスコーチです。科学的根拠に基づいたトレーニングと栄養指導を通じて、安全性とパーソナライズされたプログラミングを重視し、あらゆるレベルのクライアントが有意義な結果を出せるようサポートしています。国際ウエイトリフティング連盟（IWF）レベル1コーチ認定、および標準応急処置＋CPR（心肺蘇生法）の資格を保有しています。

彼は、特定のパフォーマンス、身体組成、ウェルネスの目標を達成するための完全個別マンツーマンコーチングに加え、3つのコアプログラムを提供しています：プライム・マッスル・コントロール・トレーニング、ダイナミック・モビリティ・フロー・トレーニング、およびテンション・リリーフ・プロトコル・トレーニング

6年以上の経験を持つJoanne（ジョアン）は、ヨガの変革的な力とその教えを伝えることに専念してきました。企業でのキャリアを離れ、現在は他の方々のヨガの旅をガイドすることに全力を注いでいます。彼女は伝統的なヨガのシークエンスを専門とし、個々のニーズに合わせたバリエーションを取り入れながら、正しい姿勢を重視しています。Joanneのクラスは、筋力、柔軟性、そして心の平穏を促進し、心身の調和のとれたつながりを育みます。Joanneは、あらゆるレベルに適した3つの異なるクラスを提供しています。